Amélioration du quotidien 

La voie de sérénité 

La sophrologie propose des techniques qui permettent de mieux gérer son stress ou son anxiété au quotidien : des exercices de relaxation dynamiques (mouvements du corps associés à des respirations libres ou bloquées) et de la visualisation positive. Ainsi, il est possible par exemple de limiter les effets néfastes à long terme du stress au travail ou encore des insomnies.

La méthode améliore la qualité du sommeil, et elle permet une meilleure récupération.

Que ce soit pour se retrouver, s’isoler, se relaxer ou encore réactiver sa vitalité, la mise en place d’un accompagnement spécifique à chacun, ciblé sur un objectif précis, est la clé utilisée par le Sophrologue pour mener à bien sa mission. Il joue un rôle de guide dans la pratique de la méthode et l’utilisation des outils.

femme endormie

Développer / Consolider votre image

Développer votre mieux-être

Développer votre confiance en vous

Développer l'estime de soi

Développer votre capacité à mieux gérer le stress  au quotidien

Retrouver un sommeil de qualité